我发现身边25 - 40岁的职场女性，在护肤这件事上常常遭遇各种状况。接下来我给大家说说5个常见的护肤翻车场景，看看你有没有中招。
办公室里空调整日吹着，不少人会发现皮肤变得干巴巴的，就像被抽干了水分。中午去洗手间照镜子，能明显看到脸颊紧绷，还起皮，上妆的时候更是卡粉严重，那妆面简直惨不忍睹。还有戴了一天口罩，摘下来后，脸又红又痒，小疙瘩也冒了出来，这就是典型的口罩敏感肌表现。另外，熬夜赶方案后，第二天皮肤暗沉无光，黑眼圈重得像戴了副深色眼镜。过度清洁也不可取，一天用好几次洗面奶，结果皮肤不仅没变好，反而越来越油，还容易过敏。盲目跟风买功效型护肤品同样是个坑，用了之后皮肤不耐受，刺痛、泛红等问题接踵而至。
这些翻车场景其实都反映出日常护肤没做到位。日常护肤有个黄金三角，也就是清洁、保湿和防晒。
清洁是护肤的首要步骤。早上起床，皮肤经过一夜的新陈代谢，会分泌油脂和污垢。不过早上不用用清洁力过强的洗面奶，温和的氨基酸洗面奶就挺合适，它能把皮肤表面的脏东西轻松洗掉，还不会伤害皮肤。到了晚上回家，要先卸妆，把脸上的化妆品和灰尘清理掉。这里要注意，卸妆产品也别选太刺激的，不然会损伤皮肤屏障。
清洁做好了，接下来就是保湿。皮肤就像需要水分滋养的土地，不同季节和肤质，保湿方法也有所不同。夏天皮肤出油多，用轻薄的水乳就行；冬天干燥，就得用滋润点的面霜。就拿我来说，冬天脸颊容易干，晚上我会涂厚厚的面霜，第二天皮肤就软软嫩嫩的。
保湿之后，防晒也不能忽视。防晒能延缓皮肤衰老，预防色斑和皱纹。而且防晒不只是夏天要做，一年四季都得坚持。日常通勤，涂防晒霜就足够；要是长时间户外活动，还得戴帽子、打遮阳伞。我之前夏天不注意防晒，晒出了雀斑，后来坚持防晒，雀斑才慢慢变淡。
不同肤质的人，护肤方法也有很大差别。
油敏肌的人，皮肤又油又敏感。在清洁方面，不能过度控油，不然会让皮肤更油。可以选择有控油和舒缓功效的洗面奶。保湿要用清爽的乳液，避免油腻的产品。防晒选轻薄的防晒霜，不然容易闷痘。我有个朋友就是油敏肌，之前用了太油腻的护肤品，痘痘疯长，后来换了合适的产品，皮肤才稳定下来。
干敏肌的人，皮肤干燥缺水，还容易过敏。清洁时要用温和的洗面奶，避免刺激。保湿要加强，用滋润的面霜和面膜。防晒选滋润型的防晒霜，防止皮肤干燥。我自己就是干敏肌，冬天皮肤特别干，我会每周敷几次面膜，再涂厚厚的面霜，皮肤就没那么干了。
混合肌的人，T区油，脸颊干。清洁时，T区可以用清洁力稍强的洗面奶，脸颊用温和的。保湿时，T区用清爽的乳液，脸颊用滋润的。防晒和油敏肌一样，选轻薄的产品。
除了日常护肤，饮食和作息对皮肤的影响也很大。
饮食上，要多补充Omega - 3和维生素C。Omega - 3可以从深海鱼中获取，维生素C可以多吃水果和蔬菜。我平时就喜欢吃橙子和蓝莓，感觉皮肤变得更有光泽了。
作息也很关键。要尽量在22：00前入睡，保证充足的睡眠。熬夜会让皮肤变差，暗沉、长痘、长皱纹都可能找上门。我之前熬夜赶项目，皮肤变得特别差，后来调整作息，皮肤才慢慢恢复。
最后，我再给大家提个醒，有3类毁脸操作一定要避开。
过度去角质就是其中之一。去角质能去掉皮肤表面的老化角质，但太频繁会损伤皮肤屏障。我以前不懂，一周去好几次角质，结果皮肤变得很敏感。
滥用功效型护肤品也是个大问题。美白、抗皱的产品虽然好，但不是所有人都适合。皮肤不耐受的人用了，会出现各种问题。
不注意皮肤清洁同样不可取。有的人懒得卸妆，或者洗脸不认真，时间长了，皮肤就会出问题。
总之，日常护肤要围绕清洁、保湿和防晒展开，根据自己的肤质选合适的产品，再注意饮食和作息，这样才能拥有好皮肤。
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